9 способов избежать стресса за рулем

1) Проверьте, в порядке ли ваш автомобиль.
Проверьте наличие бензина, уровень масла, отсутствие шумов после заведения и состояние колес. Такой простой и быстрый осмотр машины до отправления в путь поможет вам вовремя заметить неисправности и устранить их.
2) Продумайте свой маршрут.
Если вы отправляетесь в незнакомое место, то обязательно возьмите с собой карту и сверяйтесь по ней. Если есть возможность, то купите специальный навигатор (его устанавливают в салон автомобиля). Этот прибор поможет вам спланировать маршрут и ориентироваться в малознакомых или незнакомых местах. Кроме того, подобные навигаторы сейчас имеются в карманных компьютерах и ноутбуках.
3) Сделайте свою поездку комфортной.
Постарайтесь, чтобы вас ничто не отвлекало от езды – удобно установите кресло, отрегулируйте зеркала, выставьте температуру на кондиционере, включите гарнитуру hands-free и постарайтесь меньше разговаривать по телефону.
4) Постарайтесь выехать из дому с запасом времени.
Это обеспечит вам спокойствие во время езды, ведь опаздывающий человек больше нервничает и чаще рискует. Если вам предстоит длительный путь (более двух часов), то есть смысл предусмотреть небольшой отдых в пути.
5) Придерживайтесь правил дорожного движения.
Так вы будете заботиться о безопасности всех участников движения. Не применяйте резкие маневры, обязательно пользуйтесь указателями поворота. Помните, что лучше перестраховаться, чем потом общаться со страховой компанией.
6) Внимательно следите за другими автомобилями.
Особенно будьте осторожны, если заметили автомобиль, который петляет и дергается (причинами такого движения могут быть плохое состояние самого транспортного средства или неопытность водителя, а также его нетрезвое состояние). Также старайтесь не приближаться к крупным грузовым автомобилям и общественному транспорту (автобусу, троллейбусу), ведь в этих транспортных средствах обзор хуже. При движении за грузовиком обязательно соблюдайте дистанцию.
7) Следуйте только по своей полосе.
При этом лучше двигаться с небольшим смещением влево, так как левая часть полосы находится под большим обзором.
Не отвлекайтесь на детей.
Объясните детям, что во время движения маму можно отвлечь только в крайнем случае. Займите малышей в пути с помощью книжек, игрушек, игр и плеера.
9) Не нервничайте.