Голодание

Решив провести курс голодания, посоветуйтесь с вашим врачом, потому что не всякий организм может выдержать столь высокую нагрузку. Поговорив с врачом, вы сможете подобрать самый оптимальный вариант вашего курса. Голодание можно проводить один день в неделю с лечебной целью. В начале голодания врачи рекомендуют выпивать 40 миллилитров слабительных трав.
Проснувшись утром, в самом начале вашего голодания, делайте утреннюю очистительную клизму. В период голодания пейте только кипяченую воду, малыми порциями на протяжении всего дня. Курение и прием лекарств стоит прекратить в период голодания.
Лучше всего пить дистиллированную воду, ее можно получить и в домашних условиях. Налейте воду в большую кастрюлю до 10 сантиметров высотой. В закипевшую воду поставить маленькую кастрюлю без крышки, большую кастрюлю при этом нужно накрыть, перевернутой крышкой. Пар будет стекать по перевернутой крышке в маленькую кастрюльку. Воду с маленькой кастрюли нужно будет слить в маленькие банки и закрыть их крышками.
В суточное питание можно включить салат из свежих овощей, в который входит тертая морковка, капуста. Также можно кушать тушеные помидоры, листовую капусту и тыкву. Можно также включать в питание мясные продукты.
Кроме полного голодания существуют и суточные. В их состав входит употребление соков, чаев, молочных продуктов. К примеру, соковая программа:
1. За три дня до планируемого голодания нужно включить в употребление только овощи и фрукты в сыром виде.
2. За день до голодания утром стоит выпить касторку, в тот же день, вечером, сделать клизму.
3. В следующие дни стоит придерживаться такой программы: утром выпивать чашку теплого чая из шиповника, мяты, ромашки.
9.00-10.00 – выпивать стакан свежего фруктового сока, приготовленного из яблок, винограда, груш. Соки нужно наполовину разбавлять водой;
13.00 – выпивать один стакан свежего сока из моркови, помидоров;
16.00 – выпить травяного чая;
19.00 – выпить чашку свежего овощного или фруктового сока, его можно также разводить наполовину с водой;
21.00 –сделать очистительную клизму.
Можно пить воду, если в период голодания будет присутствовать жажда. Употребление соков за сутки не должно превышать одного литра. Соки лучше всего смешивать с чистой водой. Во время сокового голодания вы дадите своему организму большое количество витаминов и минеральных солей.