Наслаждение ванной

Люди не могут жить без воды, поэтому неудивительно, что теплая ванна с пеной или душ воспринимаются большинством очень благосклонно. Когда человек хочет расслабиться после трудного рабочего дня, то первое, о чем он подумает – это о расслабляющей ванной.
Если вы проживаете сами в квартире, то перед принятием ванной стоит выключить телефон или включить на нем автоответчик, чтобы вас не смогли побеспокоить. Если же вы живете с семьей, то предупредите всех родных, что на полчаса-час вас ни для кого нет. По окончании этой приятной водной процедуры разотрите все тело полотенцем, наденьте удобный и мягкий халат и еще немного отдохните. Вы можете заняться какими-либо спокойными делами или просто посидеть в кресле, слушая расслабляющую музыку или звуки природы. Дополните свой отдых аромасвечой или горелкой с несколькими каплями ароматических масел с успокаивающим эффектом.
Не забудьте о своей коже, которая после ванной просто нуждается в увлажнении. Самое время сделать для вашего лица маску, а все тело смазать кремом или лосьоном. Старайтесь расположить все необходимые косметические средства под рукой, чтобы вы могли их без труда достать сразу же после выхода из ванной.
Сделать прием ванной более приятным и полезным для тела можно добавлением в воду эфирных масел или травяных настоев. Во время самой процедуры не нужно думать о проблемах, пусть ваши мысли будут приятными и умиротворяющими, расслабьте каждую мышцу вашего тела и забудьте хотя бы на время о неприятностях и проблемах.
Для полного расслабления вода в ванной должна иметь температуру, близкую к температуре тела (можете попробовать воду локтем, вы не должны ощутить, что она горячая или холодная). По мере остывания постепенно добавляйте теплую воду. Не забывайте, что горячая ванна сильнее утомляет и более вредна для кожи.
Расслабиться после работы можно и с помощью душа. Для этого стоит во время этой водной процедуры включить аудиозапись дождя в лесу или другие звуки природы. Намыльте тело, закройте глаза и, вслушиваясь в звуки леса, смывайте с себя пену и представляйте, как вода очищает вас, и не только тело, но и душу.