Несъедобный фрукт

Бугристые отложения жира на нашем теле часто сравнивают с коркой апельсина. Но почему кожа вдруг начинает напоминать этот фрукт? Все дело в нарушении работы кровеносных и лимфатических сосудов, а также в неравномерном размещении жировых отложений под кожей. Причинами такого положения вещей считают недостаточно подвижный образ жизни, гормональный дисбаланс (увеличение количества эстрогенов), несбалансированное питание, стресс и другие причины.
Бороться с противной «апельсиновой коркой» можно и нужно. Первое, на что вам нужно обратить внимание – это питание. Сладкая газировка, копченая, соленая и жирная еда, сладости и алкоголь – эти продукты должны быть представлены в вашем рационе по минимуму. Постарайтесь употреблять мясо, рыбу и кисломолочные продукты с пониженной жирностью. Фрукты, овощи и вода – вот самые главные составляющие здорового рациона.
Вторым фактором борьбы с целлюлитом является спорт. Наибольшую эффективность для устранения этого неприятного явления представляет ходьба. Ходить нужно постоянно, поэтому забудьте о лифте. Также эффективны и другие аэробные нагрузки – бег, катание на велосипеде, прыжки, плавание, подвижные игры и так далее.
Если у вас нет возможности ходить в спортзал или подолгу гулять каждый день, то стоит выполнять несложные гимнастические упражнения дома:
1) приседать стоя спиной к стене;
2) поднимать прямые ноги, лежа на животе;
3)приседать на сомкнутых ногах;
4) сидя на полу с согнутыми в коленях ногами зажать между ногами мяч и сжимать ягодицы.
Еще одним немаловажным фактором устранения целлюлита является массаж, ведь он улучшает ток крови и лимфы. Лучше во время массажа применять специальные гели или масла с антицеллюлитным действием. Значительный эффект можно получить от курса массажа с медом – для этого нужно нанести на проблемные участки мед, помассировать их примерно 10 минут, затем мед смыть, а кожу смазать кремом. Такие процедуры следует проводить через день (общее количество – 15 сеансов).
Из народных рецептов больше всего помогают обертывания с голубой или черной глиной, яблочным уксусом (обязательно разведенным 1 к 1 с водой), эфирными маслами (лимона, мандарина, мяты), сырым картофелем и смесью трав (крапива и подорожник с апельсиновым соком).