Готовим легкие салатики

Летом на пляже так хочется выглядеть стройной. Как же избавиться от лишних килограммов?
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов салатов, которые помогут сделать вашу фигуру стройной.
Отказываемся от высококалорийного майонеза и начинаем питаться легкими салатами.
Считается, что быть стройной – это значит, есть не вкусную пищу. Да и вообще - это скучно. На самом деле существует множество рецептов вкусных салатов. А если к процессу их приготовления подойти творчески, то будет совсем не скучно.

Салат из свежей капусты с крабовыми палочками
Возьмите два огурца и нарежьте их соломкой. Один зеленый болгарский перец нарежьте кубиками. Таким же образом измельчите одну упаковку крабовых палочек. Нашинкуйте свежую капусту соломкой. Должно получиться примерно две горсти. Перетрите ее с солью. Затем смешайте все ингредиенты. Покрошите в салат зелень. Заправьте низкокалорийным майонезом. Вместо майонеза можно взять кефир. Тоже будет очень вкусно.
В этом рецепте не используется консервированная кукуруза, рис и яйца, как в традиционном крабовом салате. Соответственно, в нем меньше калорий. Крабовые палочки можно заменить креветками. Это только улучшит вкус салата.

Салат «Мимоза»
В этом популярном салате используется консервированная рыба. Но вместо нее можно взять отварную семгу. Попробуйте, наверняка вам понравится.
Первым слоем пойдет семга. Ее нам потребуется примерно 150 г. Смазываем ее майонезом. Следующий слой – яичные белки (5 шт.) и одна луковица. Также смазываем майонезом. Сверху трем на терке вареную морковь, далее опять идет майонез. Последним верхним слоем пойдут желтки (5 шт.). Сверху посыпьте укроп, смажьте майонезом.
Чтобы салат получился не очень калорийным, майонеза нужно брать совсем чуть-чуть.

Салат «Невеста»
Красивое название, не так ли?
Салат делается слоями. Каждый слой смазывается майонезом. Сначала идет маринованный лук (2 шт.), нарезанный полукольцами. На лук выкладываются мелко порезанные вареные яйца (4 шт.). Затем берем яблоки (2 шт.), очищаем их от кожицы, трем на крупной терке и кладем в салат. Поверх яблок идет слой сыра (100 г.)
Попробовав такой салатик, вы точно почувствуете себя невестой.
Как видите, салаты с майонезом тоже могут не такими калорийными, но в то же время вкусными. Главное, брать легкий майонез и класть его совсем немного.

Популярность: 14%