Антиоксиданты в косметике и их польза

Сейчас многие производители косметики привлекают своих клиентов словами, что в их продукции есть волшебные антиоксиданты, препятствующие старению. Тем не менее, практически все антиоксиданты – это довольно крупные молекулы химических веществ, которые неспособны проникнуть сквозь кожу, а только мешают косметике окисляться на воздухе. А это значит, что для попадания в кожу антиоксидантов нужна вовсе не косметика.
Главной функцией антиоксидантов является атака свободных радикалов, которые окисляют молекулы клеток организма из-за недостатка у них электронов. Именно из-за свободных радикалов в нашем организме погибают клетки, разрушаются ферменты и появляются токсичные вещества. Доказано, что из-за них развивается диабет, артрит, иммунная недостаточность, болезни сердца и так далее.
Активизации свободных радикалов способствует ультрафиолетовое излучение, никотин, плохая экология и прочие вредные факторы, поэтому для большинства из людей пополнение антиоксидантов из пищи или лекарственных препаратов просто необходимо. Также на количество свободных радикалов влияет и пища – их образуется больше как при диете, так и при переедании, а также при большом количестве в рационе продуктов быстрого приготовления.
Самыми важными антиоксидантами называют:
1) Витамин Е – защищает от воздействия свободных радикалов жирные кислоты. Из-за его нехватки на коже появляются старческие пигментные пятна, а также нарушается обмен жиров во всех органах. Витамина Е много в цельном зерне, дрожжах, растительном масле и сое.
2) Витамин С – имеет очень сильные антиоксидантные свойства. Достаточное поступление этого витамина обеспечит здоровьем вашу кожу и сосуды, поэтому нужно употреблять в пищу много зелени, овощей и фруктов.
3) Витамин А – при его дефиците поражается сердечнососудистая система, развиваются катаракта и онкопроцессы. Во избежание этого в вашем питании должно быть достаточно продуктов, содержащих каротины – рыбьего жира, овощей и фруктов красного и оранжевого цвета.
4) Селен – минерал, защищающий наш организм от катаракты, артрита, атеросклероза, вирусов и так далее. Он содержится в морепродуктах, капусте, отрубях, дрожжах, молоке, овсянке, тунце, чесноке и печени.