Изменения в организме девушки. Часть 8

Гигиена во время менструации
Все разговоры о том, что во время менструации организм девушки «загрязнен», и о том, что когда вы дотрагиваетесь до живого цветка, он вянет – это мифы. Менструация - это природный физиологический процесс в организме женщины, который сопровождает ее по жизни около 40 лет. Конечно, у вас возникнет желание в этот период мыться чаще, но это нормально. Мойтесь как в любой другой день, используя как можно больше теплой воды. Для того чтобы не разрушить защитный покров кожи, избегайте использования дезодорирующих видов мыла или геля.
Во время менструаций возможна поддержка половых связей. Абсолютно нормальным явлением будет то, что в период месячных вы будете испытывать даже потребность в сексе. При контакте с выделяемой менструальной кровью вы вовсе не рискуете подхватить какое-либо заболевание, поскольку она является нормальным физиологическим выделением. Единственное что необходимо учесть - это лишь то, что при половом акте во время менструации стоит проследить за тем, чтоб не испачкать постельное белье, которое будет тяжело отстирать.
Одним из немаловажных фактов во время менструации является предохранение от нежелательной беременности. Сперматозоиды могут жить в матке приблизительно одну неделю. Если у вас овуляция наступает рано, а менструации продолжительные, то существует вероятность забеременеть.
Если период менструации становится для вас настоящей проблемой в связи с нестерпимой болью внизу живота, то, прежде всего, попробуйте расслабиться, поскольку именно напряжение может вызывать спазмы. Иногда даже до начала менструации, испытывая страх перед приближающейся болью, вы непосредственно напрягаетесь и вызываете спазмы в брюшной полости.
Для того чтоб расслабиться попробуйте раньше ложится спать, приняв перед сном теплую ванну с ароматическим маслом лаванды, запах которой действует успокаивающе. После ванны можно выпить горячий чай на травах из мяты или мелиссы, который также снимает напряжение.
Некоторым девушкам наоборот помогают движения. В таком случае вам стоит чаще гулять на свежем воздухе. Если боль очень сильная, то терпеть не следует. Примите обезболивающие или спазмолитические средства. Ну и самое важное - не стыдитесь своей боли, это лишь усилит напряжение.