Как восстановить организм после праздников

Если в праздники вы позволили себе съесть немного лишнего, не стоит сразу садиться на диету и начинать голодать. Это будет настоящим шоком для организма. К тому же для вас это будет сложно как с психологической, так и с физической точки зрения.
Отказываться от разной вкуснятины следует постепенно. Как только закончились праздники, стоит сразу забыть о спиртных напитках. Также ограничьте потребление сладкого и жирного, а вот овощей и фруктов лучше добавить в свой рацион.
Только после этого можно провести курс полного очищения организма. Он должен составлять три дня.
Утром нужно выпить стакан зеленого чая и съесть пару мандаринов. В обеденном меню должны быть овощной суп, приготовленный без картофеля и моркови, и тушеные овощи с сырокопченой ветчиной. На ужин съешьте овощной салат, заправленный оливковым маслом и йогурт. Между приемами пищи можно выпивать очищающий чай, благодаря которому можно сбросить лишние килограммы, убрать отеки, а также вывести шлаки и токсины.
Устранить последствия детоксикации организма, вызванной обильным перееданием в праздничные дни, можно за одну неделю. Следует отметить, что такая программа позволит восстановить организм, но не устранит проблемы, связанные с излишним весом.