«Ничего не буду делать!»

Главное в парадоксальной фазе неврастении – это то, что мы не можем реагировать на какие-либо значимые события в нашей жизни, однако любая мелочь способна вывести нас из равновесия.
Объяснение этому - «феодальная раздробленность». Наш мозг сейчас не может создать полноценную доминанту. Один из ее основных инструментов работы - подавление посторонней активности и концентрация сил на какой-либо значимой задаче. Но в этот момент мозг не в состоянии подавить постороннюю активность. Поэтому различные участки мозга начинают жить своей жизнью, и их работа идет несогласованно.
Для наведения порядка нужно собрать все это безобразие в крепкий кулак. Здесь нужна железная рука. Такой рукой станет механизм торможения. Когда у нас будет хватать сил на подавление самодеятельности некоторых центров нашего мозга, мы сможем с уверенностью сказать, что в битве с неврастенией произошел перелом. По этой причине мы должны начать тренировать психический механизм торможения.
Такая тренировка чем-то похожа на закрытие небольших фирм солидной компанией, которая выходит на рынок. Мы будем устанавливать в нашем мозгу монополию.
Сначала представьте, о чем вы думаете, а точнее - как вы думаете. В парадоксальной фазе неврастении в нашем мозгу порядок отсутствует. Вы не способны сосредоточиться на чем-либо, и начав какое-то дело, скоро обнаруживаете, что, не завершив предыдущее, вы уже начали делать какое-то другое дело.
Мы должны подавить работу этих центров мозга, установив порядок. Это делается путем запрета себе какой-то активности. Для этого вам следует сесть или лечь на диван так, чтобы вам было удобно. Это очень важно, так как в течение ближайшего часа вы не сможете двигаться. Затем закройте глаза и вызовите охранника. Им будет выступать ваше сознание.
Итак, вы лежите, и вдруг у вас в голове появляется мысль, что вы лежите не очень удобно, и что вам нужно, допустим, накрыться еще одним одеялом. Но охранник тут же говорит этой идее: «До свидания!», и она уходит. И так происходит со всеми остальными идеями-желаниями, которые у вас возникают.
Исход может быть разным. В том случае, если утомление сильное, то вы, вероятно, уснете. Если же нет, эффект в любом случае будет достигнут. Вы ощутите собранность и готовность к действиям.