Если мы говорим о том, чтобы сократить психологические нагрузки, то это не значит, что нужно поселиться в какой-то тихой отдаленной деревушке и жить там всю оставшуюся жизнь. Конечно, это ограничение, только на время, и потом, оно относится лишь к внутренней составляющей.
Если вы можете взять отпуск, то это замечательно. Однако если такой возможности у вас нет, то ничего страшного. Вы можете сами ограничить, к примеру, время, которое проводите у экрана телевизора, чтение газет, пустые разговоры с соседями и т.д.
Но продолжим разговор о «внутренней составляющей». Предположим, что у вас началась неврастения, но бросить работу на время вы не можете. Если это физический труд, то это не проблема. Физическая деятельность, конечно, утомляет, но это не ведет к неврастении. А вот если работа связана с интеллектуальной деятельностью, то нужно будет пару недель просто делать вид, что вы работаете. далее…

Популярность: 7%

Что значит «выйти из игры»? А значит это, что вы заболели, и на какое-то время вас ни для кого нет. Поймите, что если вы этого не сделаете, то пройдет еще немного времени, и вас уже нельзя будет реанимировать.
Если у вас были проблемы на службе, то сейчас вас не должно это интересовать. Если у вас трудности в личной жизни, считайте, что их уже нет. Ход мыслей вам понятен?
Естественно, мы говорим о психологическом выходе из ситуации. Идеальным вариантом было бы уйти на больничный и сбежать от всех на время. Но это вовсе необязательно. Можно продолжать жить своей жизнью, но считать, что вас нет ни для кого. Это будет не легко, отказаться от дел, которыми вы занимаетесь ежедневно. Мы привыкли считать, что если мы что-то не сделаем, то земля перестанет вращаться. Это не так. Все это лишь иллюзия и страхи. далее…

Популярность: 7%

Надеюсь, что типичные симптомы неврастении уже вполне ясны моему читателю. Во-первых, это чувство усталости, которое проявляется главным образом после умственной работы. Часто оно сопровождается чувством общей слабости и сильнейшими головными болями. Во второй группе симптомов - невозможность сосредоточить внимание, ощущение ухудшения памяти. Некоторые пациенты выглядят растерянными, говорят, что чувствуют себя поглупевшими, «тупицами», ничего не соображают, не могут справиться с обычными делами. далее…

Популярность: 6%

Теперь мы можем подвести некоторые итоги и указать те пути, которые ведут нас к состоянию хронической усталости. Всего этих дорог три.
Вариант номер один. Чтобы сделать себе неврастению, нужно взять на себя массу самых разнообразных дел (обязанностей, работ и т. п.), не отдыхать, перенапрягать свой мозг избыточными нагрузками, а также обзавестись когортой большого числа незначительных на первый взгляд жизненных проблем, а также, для пущей верности, войти в череду неурядиц.
Наш мозг работает хорошо, если ему дают возможность «отработать» каждую проблему как следует, «с чувством, с толком, с расстановкой». Каждая задача требует сосредоточенности, и чем выше эта сосредоточенность, тем больше шансов решить ее быстро и качественно. далее…

Популярность: 6%

Догадываюсь, что неспециалисту трудно понять сложные перипетии наших психических процессов. Мы их не видим воочию, не держим в руках рычаги работы своего мозга, и к нему не приделаны веревочки, за которые можно было бы подергать и моментально получить некий планируемый эффект. Так что его работу нелегко вообразить, представить себе, осознать. Но, к сожалению, если мы хотим победить неврастению, другого пути у нас просто нет, в противном случае будет не лечение, а его имитация.
Конечно, одним только «больным пунктом», «сшибкой нервных процессов» и «срывом нервной системы» дело не ограничивается. Да, эти феномены лежат в основе неврастении, но существует еще и масса предрасполагающих факторов, отягощающих течение этого заболевания. И описать их куда легче, но все-таки не следует путать здесь основное со вспомогательным (если, конечно, таким словом можно назвать факторы, утяжеляющие наше состояние). Останавливаюсь на этом особо, потому что в аналогичных пособиях, посвященных «усталости», часто эти предрасполагающие факторы выдают за причину неврастении, а это не так. далее…

Популярность: 5%

Очищение кожи.
Прежде чем приступать к массажу не забывайте о таких важных моментах как очистка кожи, согревание и нанесение массажных средств. Для очищения кожи, которое проводится перед смягчающим массажем, можно воспользоваться любым лосьоном, который подходит вашему типу кожи. Для нормальной или сухой кожи можете воспользоваться жирным кремом или молочком.
Жирная кожа требует использования специальных лосьонов, предназначенных для данного типа, отвары лечебных трав и спиртовые настои. А также можно воспользоваться мытьем кожи с помощью мыльного крема или мыла, после чего обязательно просушите лицо ватным тампоном.
Макияж можно снять с помощью разработанных для этого косметических средств, либо сливочным маслом. далее…

Популярность: 11%

Показаниями к массажу и просто необходимостью является, прежде всего, появление морщин и складок, увядание кожи, а также сохранения нормальной формы лица и шеи. Часто массаж назначают для борьбы с преждевременным появлением складок и морщин, для исчезновения так называемого «второго подбородка», а, проще говоря, жировых отложений и складок в области шеи. Также массаж очень полезен при ослаблении мышц шеи и лица, при излишней полноте, и служит незаменимым методом при борьбе с отечностью лица. Ну, а если у вас землистый цвет кожи или проблемы с салоотделением (повышение выделения сальными железами), сухость или шелушение, в таком случае массаж будет просто необходимым назначением.
Период для назначения курса массажа зависит от возраста и состояния кожи. далее…

Популярность: 13%

Простуды застают нас врасплох именно в период холодной поры года. Ученые утверждают, что бактерии, вирусы находятся на слизистых оболочках человека и ожидают момента ослабления иммунитета, именно в такой момент они начинают атаковать организм.
Поэтому, многие люди поддерживают защиту организма, а не лечат болезнь, которая их сломила. Поддерживая организм в постоянной готовности, снабжая его необходимыми витаминами, никакая болезнь не сможет одолеть вашу иммунную систему.
Многие люди занимаются лечением и профилактикой с помощью народных средств:
1) Лук с чесноком.
Для профилактики советуют съедать по паре зубков чеснока на день. Чеснок является антибактериальным средством, а лук способствует улучшению памяти. далее…

Популярность: 12%

В оплодотворении принимают участие всего лишь одна женская и одна мужская клетка. В результате их слияния получится малыш, который половину генетической информации получит от папы, а другую половину – от мамы.
После оплодотворения яйцеклетка двигается по маточной трубе по направлению к матке. По пути она много раз делится и превращается в пузырь из клеток, который называют бластоцистой. Именно этот пузырь и имплантируется в стенку матки. Движение эмбриона по трубе длится пять дней, а имплантация – два дня, то есть через семь дней период зачатия заканчивается.
Бластоциста начинает вырабатывать гормон беременности (хорионический гонадотропин) и другие вещества. Они воздействуют на яичники, стимулируя выработку прогестерона (этот гормон укрепляет слизистую оболочку матки и препятствует началу менструации). Именно по присутствию в крови и моче хорионического гонадотропина можно узнать, что беременность наступила (с помощью специальных тестов). далее…

Популярность: 9%

Секс в период беременности
Большинство пар наслаждаются половой близостью в течение всего периода беременности. Если врачи разрешают это, то никаких проблем с занятиями любовью возникнуть не должно. Гинеколог при осмотре даст рекомендации по поводу особенностей сексуальной активности для каждой конкретной пары и подробно расскажет, чего нельзя делать, чтобы не вызвать патологические состояния. Кроме того, врач посоветует тщательно заботиться о гигиене женских половых органов.
Многие беременные признаются, что, начиная с пятого месяца беременности, интерес к половой близости у них сильно уменьшается, а то и вообще пропадает. Это вызвано в основном дискомфортными ощущениями женщины на последних неделях беременности и переживаниями о малыше и предстоящих родах.
Не стоит отказываться от секса на период беременности, ведь он поддерживает эмоциональную связь между партнерами и связывает ваши сексуальные отношения, которые были прежде, с теми отношениями, которые у вас будут в послеродовом периоде. далее…

Популярность: 10%

Внематочная беременность
Бывают случаи (примерно один на двести беременностей), когда эмбрион имплантируется не в матке, а в другом месте (чаще всего – в маточной трубе). Иногда такой эмбрион, который не попал в матку, останавливается в развитии и рассасывается, но чаще он при развитии повреждает ткани трубы и вызывает кровотечение, что может быть очень опасным для женщины. Именно поэтому внематочную беременность нужно прервать сразу же после ее выявления.
При внематочной беременности на фоне обычных симптомов, характерных для первого триместра, возникают и другие проявления – тянущие боли внизу живота, кровотечение из влагалища, а также боли в грудной клетке. При наличии любого из подобных симптомов, даже если признаки беременности отсутствуют (их может и не быть), нужно сразу же обратиться к гинекологу.
Выкидыши
Случается, что в первые недели беременности плод отторгается женским организмом, и мы наблюдаем самопроизвольный аборт. Около четверти таких спонтанных абортов происходят незаметно для женщины на ранних сроках. далее…

Популярность: 11%

Лечение бесплодия
Бесплодие можно вылечить, однако тут важны причины, которые его вызывают. У половины пар, которые обращаются к врачу по поводу невозможности забеременеть, проблемы определяются у партнерши. Треть случаев вызваны нарушениями у мужчин, а остальные случаи характеризуются наличием проблем у обоих супругов.
Если причиной бесплодия являются нарушения овуляции, то женщина начинает принимать антиэстрогены, после курса которых беременность наступает в течение полугода. При непроходимости маточных труб придется пойти на хирургическое вмешательство.
Если у партнеров есть физические проблемы при совершении полового сношения, а в целом они полностью здоровы, то можно просто поместить сперму мужчины во влагалище в период, когда произошла овуляция. далее…

Популярность: 9%

Если вы пытаетесь зачать ребенка в течение года, но никак не можете добиться желаемого, то вам нужно обратиться к доктору. Он сделает несколько тестов и направит на более подробное обследование в клинику, которая занимается проблемами зачатия.
Самые первые обследования будут включать такие тесты:
- анализ крови женщины для определения регулярности появления у нее овуляции;
- анализ спермы для определения параметров мужских половых клеток (их количества и качественного состава);
- мазок из шейки матки для исследования количества проникших в цервикальную слизь сперматозоидов.
Последнее обследование проводится в течение 16-18 часов после полового акта (половой акт должен быть совершен за несколько дней до овуляции). далее…

Популярность: 15%

Одним из самых первых признаков того, что женщине удалось забеременеть – отсутствие менструации в назначенное время. Женщина может проигнорировать этот признак, если у нее нерегулярный цикл. У каждой пятой женщины во время имплантации эмбриона в стенку матки может возникать небольшое кровотечение (его часто принимают за менструацию).
Из-за воздействия на организм женщины прогестерона у нее возникают такие симптомы беременности – усталость, чувствительность и увеличение груди, утренняя тошнота, изменения аппетита, отвращение к запахам, увеличение частоты мочеиспусканий, перепады настроения, раздражительность.
Определить беременность можно с помощью тестов (они продаются в любой аптеке), определяющих гормон, который выделяется лишь беременности. далее…

Популярность: 9%