Зачатие ребенка. Часть 4.

Что может сделать мужчина?
Мужчине также стоит подготовиться к процессу зачатия – так как созревание сперматозоидов длится примерно 70 дней, то в течение этого срока нужно следить за своим здоровьем и вести активный образ жизни. Обязательно откажитесь от курения, ведь эта вредная привычка делает ваши сперматозоиды нежизнеспособными. Также нужно отказаться от алкоголя (или хотя бы уменьшить его количество).
Перестаньте надевать обтягивающие плавки и узкие брюки, особенно сшитые из синтетических тканей. Они влияют на температуру яичек – повышают ее, из-за чего сперматозоиды могут погибнуть. Лучше надевать просторные трусы и брюки, тогда яички будут свободно висеть, не соприкасаясь с телом, и температура в них будет оптимальной.
К вопросу зачатия нужно подойти серьезно. Помните, что никотин, алкоголь и плохое питание уменьшает ваши шансы (это касается организма обоих партнеров). Наибольшая возможность зачать малыша – в середине менструального цикла женщины, когда в ее организме происходит овуляция. Половые клетки сохраняют способность к зачатию в течение нескольких суток. За это время они должны встретиться, тогда и произойдет их слияние.
Обычно овуляция происходит за 12-15 дней до конца цикла. Если у женщины менструальный цикл регулярный, то можно рассчитать примерную дату овуляции. Также определить благоприятные дни можно с помощью измерения базальной температуры, по выделениям из влагалища, а также с помощью специальных тестов на овуляцию.
Если у вас не получилось зачать малыша в первый месяц, не нужно отчаиваться. В большинстве случаев для этого нужно более длительное время – статистика утверждает, что 60 процентов пар зачинают ребенка после 6 месяцев попыток, а в течение года беременность наступает у 80 процентов супружеских пар.
Причинами такой длительности может быть нерегулярный цикл или отсутствие овуляции. Так часто бывает, когда женщина до попыток зачать малыша пила гормональные контрацептивы. На овуляцию также влияет образ жизни женщины, ее эмоциональное состояние и здоровье. Кроме того, могут возникать проблемы с имплантацией уже оплодотворенной яйцеклетки.