Зачем нужна очищающая диета?

В последнее время наше питание все меньше можно назвать «здоровым». Полуфабрикаты и готовая еда скорее экономят наше время, а не помогают нам правильно питаться.
Разные сухарики, чипсы, батончики и прочие «вкусняшки» диетологи вообще не считают едой. Это ее заменители. К вредной пище также относятся снеки, разнообразные мясные деликатесы, такие как сосиски, колбаса, карбонат, корейка и прочее, газвода, картофель фри, а также вся еда, которую предлагает нам фастфуд.
Что касается фастфудов, то диетологи не рекомендуют там питаться вообще, ну разве что в самых крайних случаях, не более одного раза в месяц. Такая еда не имеет никаких полезных веществ, скорее, наоборот, содержит в большом количестве вредные. Даже дома желательно свести к минимуму потребление пищи, сделанной во фритюре.
Кондитерские изделия, жареные в масле или с содержанием крема, также не относятся к полезной пище.
Ко всему вышеперечисленному также можно добавить список продуктов, которые мы обычно употребляем дома, чтобы притупить чувство голода. В основном это вся готовая продукция, которую нельзя назвать полноценной пищей.
Выходит, что в наше время, чтобы питание было правильным, необходимо чуть ли не полностью посвятить себя кухне. Есть еще один вариант – просто отказаться от всех заменителей еды, но здесь потребуется сила воли.
Самое лучшее, что нужно сделать – это начать употреблять простую пищу. Но для многих людей это является просто невыполнимой задачей. В этом случае остается только время от времени прибегать к диетам, которые будут очищать наш организм.
Ограничив питание с помощью диеты, в нашем организме начинают восстанавливаться многие функции. А это способствует снижению веса. Когда организм очищается, улучшается микрофлора кишечника, выводятся ядовитые метаболиты, нормализуется синтез витаминов, аминокислот и других биологически активных веществ. Короткая очищающая диета позволяет отдохнуть системе пищеварения, а также нервной системе. Ведь если мы едим много, то наш желудочно-кишечный тракт работает в усиленном режиме. А когда мы ограничиваем поступление пищи, то мы даем нашей пищеварительной системе, печени и поджелудочной железе отдохнуть. Также становится меньше нагрузка на сердце и артерии.
Попробуйте в течение трех дней питаться следующим образом. Выпивайте пол стакана воды по утрам натощак. На завтрак съедайте овсяную кашу на воде и пейте чашку зеленого чая. За оставшийся день съешьте 5-6 яблок и выпейте 3 чашки зеленого чая.
Такой курс следует проводить 1 раз в месяц.
При наличии каких-либо хронических заболеваний сначала проконсультируйтесь с врачом.