Здоровая печень

Чтобы иметь здоровую печень, нужно знать, какие факторы наносят ей особый вред.
Курение является врагом не только легких, но и печени. В ней оседает никотин, и печень не может нормально выполнять свои функции. Наличие большого количества отходов заставляет печень дольше очищаться. Поэтому тем, кто хочет сохранить здоровье своей печени, стоит отказаться от сигарет.
Также вред печени наносит неправильное питание. Не стоит в обеденный перерыв перекусывать бутербродами или быстрорастворимой лапшой. Это приводит к тому, что печень начинает вырабатывать больше желчи. В желчном пузыре повышается уровень холестерина, который разносится по всему организму. В результате могут возникнуть заболевания желудка и сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет и желчнокаменная болезнь. Поэтому в середине рабочего дня необходим полноценный обед. А вообще в рационе должно быть больше белковой пищи, обязательно овощи и фрукты, а также очень полезен хлеб с отрубями.
Не стоит злоупотреблять диетами. Регулярная потеря веса примерно на 2 кг в неделю принесет больше вреда, чем пользы. Это связано с тем, что при резком снижении веса жиры и углеводы направляются сразу в печень. А это может грозить гепатитом или циррозом. Следует отметить, что препараты для снижения веса способствуют увеличению риска печеночной недостаточности. Поэтому если вы хотите похудеть, делайте это правильно.
Не самым лучшим образом сказывается на нашей печени и плохая экология. Загрязненный воздух и различные вредные примеси в воде оказывают отрицательное влияние на печень. Усугубляют действие токсины, которые попадают через моющие средства, а также одежду, выполненную из синтетических материалов. На помощь в этом случае придут минералы, такие как цинк, селен, магний, и витамины А, С, Е и группы В.
Еще один враг для печени – стрессы. Старайтесь меньше нервничать и вести себя спокойно.
Большой вред наносят печени лекарственные препараты, особенно их бесконтрольное применение. Это относится не только к антибиотикам, но и к парацетамолу и аспирину. Перед тем как принимать тот или иной препарат, прочтите внимательно список его побочных действий. Не стоит постоянно пить таблетки, лучше заменить их на гомеопатические средства и сборы из трав.