Как закалять ребенка после двух лет

В возрасте до трех лет у ребенка закладываются все главные функции его организма, то есть именно это время у малыша появляются способности к быстрому мышлению, инициативности, активности, прочному здоровью и так далее. Если в этот период начать закаливание, то мы сможем позаботиться об устойчивости к простудам и эпидемиям сезонных вирусов у ребенка в будущем.
Методов закаливания существует довольно много и информация о них доступна каждому человеку, однако, если речь идет о ребенке двух лет, то нужно быть крайне осторожным и внимательным в своем выборе. Организм двухлетнего малыша еще недостаточно устойчив к неблагоприятным воздействиям внешней среды, поэтому тут легко перестараться и вместо выработки иммунитета «подарить» своему ребенку хроническую простудную болезнь.
Перед тем, как приступить к закаливанию, обязательно следует посетить доктора, который определит состояние здоровья ребенка и посоветует, как методики закаливания подойдут в вашем конкретном случае. Для большинства детей в возрасте до пяти лет используют такие достаточно безопасные и эффективные методики, как гигиенические ванны и обливание ног. Процедуры рекомендуют делать перед сном.
1) Гигиенические ванны для ног – они очень хорошо закаляют организм. Такие ванны следует делать один раз в день, температура воды при этом должна составлять от 33 до 36 градусов Цельсия. Обычно ванночки делают курсами длительностью один месяц, в таз наливают воду, а потом опускают туда ступни ребенка (в течение первой недели продолжительность процедуры составляет 30 секунд, с каждой следующей неделей ее нужно увеличить на 30 секунд). После ванночки ноги вытирают, массируют и надевают теплые носки.
2) Обливание ног – эту закаляющую процедуру следует делать 1-2 раза в день. Для этого берется вода с такой же температурой, как и для гигиенических ванн, наливается в ведерко или кувшин, а затем ее выливают на ноги малыша в течение 30 секунд. После процедуры ноги просушивают мягким полотенцем и закутывают в теплое белье. Курс обливаний длится обычно месяц, а после недельного перерыва его можно повторить.