Основы фитнеса для вас

Слово фитнес в переводе с английского означает “быть в хорошей форме”. Можно также сказать, что это общая физическая подготовленность организма. Фитнес позволяет придать вашему телу нужные формы и скорректировать вес, а регулярные занятия позволяют надолго закрепить полученный результат. Противопоказаний для занятий по предлагаемой нами методике практически нет. Им могут заниматься женщины любого возраста даже во время беременности.