Занимаемся скалолазанием

Когда мы слышим термин «скалолазание», то в нашем воображении сразу же рисуются высокие горы и отважные альпинисты. На самом деле скалолазание выглядит именно таким образом. Но не каждому известно, что этим видом спорта можно заниматься, находясь в городе.
В городах имеются специально оборудованные скалодромы. Они имитируют горный рельеф. Здесь проводят свои тренировки профессиональные спортсмены, а также могут прийти и все желающие.
Многие считают, что для скалолазания необходима прекрасная физическая подготовка. Но в действительности, в начале достаточно лишь небольшой тренированности. Тяжело приходится на скалодроме в основном тем, кто имеет большой лишний вес.
Этот спорт очень увлекательный. Вися на высоте 10 метров, думаешь только об одном, как бы дотянуться да того камушка. А все повседневные проблемы и тревоги просто забываются.
Скалолазанием следует заниматься тем, кто желает избавиться от страха высоты или любит получать адреналин.
Когда вы придете на скалодром первый раз, вас проинструктируют о правилах безопасности. Самое важное из них - не поднимайтесь без страховки. Соблюдая правила, вы обезопасите себя от травм.
Из снаряжения вам понадобятся: страховочная система, карабин, специальная обувь. Одежду желательно надевать облегающую, чтобы она не мешала. Также вам потребуется магнезия. Это порошок, которым следует натирать руки, чтобы они не скользили по камням.
У скалолазов есть свой жаргон. Например, слово «нагружаю» означает, что скалолаз собирается оторваться от опоры и будет висеть на веревке. Поэтому страхующий должен быть на чеку. А слово «лазом» говорит о том, что скалолаз будет спускаться самостоятельно.
Если вы новичок, не пытайтесь сразу карабкаться на стену. Сначала хорошо разомнитесь. В противном случае вы очень быстро устанете, а также можете растянуть мышцу. Страх упасть, мешает лезть, так как движения получаются скованными. Нужно доверять страховке.
В этом виде спорта очень уязвимы связки и сухожилия. Поэтому надевайте эластичные повязки, а также хорошо разминайтесь перед подъемом.
Во время занятия нагружаются все мышцы. Если вы обратите внимание на спортсменов-скалолазов, то увидите, что у них нет ни капельки лишнего веса. К тому же скалолазание дает заряд бодрости и позволяет пообщаться с другими людьми.