«Тревожная кнопка»

Если вы намерены справиться со своей усталостью, обзаведитесь «тревожной кнопкой», которой вы сможете воспользоваться, как только впервые обнаружите у себя симптомы неврастении. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше.
Итак, как только у нас появилась неврастения, следует сообщить себе о ней, причем весьма категорично. У нас проблемы, и пока мы не справимся с ними, все остальное неважно. Если вы чувствуете, что стали суетливы, беспокойны, раздражительны, у вас возникло какое-то напряжение, если у вас начались проблемы с памятью – можете быть уверены, что у вас первая фаза неврастении.
А сейчас представьте иную ситуацию. Вы раздражаетесь из-за пустяков, любая, даже совсем незначительная мелочь кажется вам выраженным дискомфортом, вы не способны выслушать до конца то, что вам пытаются сказать, теряете суть рассуждений, все это говорит о том, что нужно бить тревогу. У вас начинается вторая фаза неврастении.
Если вы пошли дальше, то в какой-то момент наступает критическая точка. Это может быть срыв из-за какой-нибудь ерунды, к примеру, сломанного каблука. Если вы решили: «Все, это конец!», то вы должны немедленно нажать на «тревожную кнопку». Не за горами третья фаза, а там уже без доктора не обойтись.
Так что это за «тревожная кнопка»? Вся наша беда в том, что мы чересчур загружены, в нашем мозгу слишком много дум. И все они не могут думаться до конца. Мысли обрываются. Если в это время мы выйдем из игры, то ничего страшного не случится, мы только скрытое сделаем явным. То есть мы тем самым даем адекватную оценку происходящему, а это прямой путь к излечению.
«Тревожная кнопка» - это так называемая поворотная точка, с которой мы начинаем отсчитывать наше излечение. Как правило, мы входим в неврастению потихоньку. Этот процесс может идти 2-3 месяца, а бывает, что и дольше. Мы иногда не видим даже, что наш жизненный тонус падает. Если не признать, что у нас неврастения, то нам будет только хуже. Поэтому нужно знать все симптомы болезни, чтобы вовремя нажать на «тревожную кнопку».